Välkommen till
Hot Yoga
&
Gymmet Utanför Nyköping

Se alla våra varma & utepass i vår gemensamma kalender

Hot Yoga Nyköping

Här finns det lite sköna Yoga och träningskurser i en fantastisk infraröd värmesal.

Olika grader anpassat efter aktiviteten  ca 36 -40 grader 

Oavsett graden har den positiva infraröda värmestrålningen en fantastisk läkande och höjande förmåga.

Passar den som lever med muskelsjukdomar, skador eller för dig som älskar att få träna i lite tuffare element.

Gymmet utanför Nyköping

Välkommen ut i det fria med Nyköpings mest annorlunda gym i en sjöbod med den vackraste utsikten. Här har du chansen att få träna en rolig, annorlunda utomhusträning som du inte hittar någon annanstans.

Träningsresor & Eventdagar

Vi har haft en tradition att  i maj månad varje år dra iväg till Alicante med konceptet ” Va din egna reseledare” – Vi ser fram emot nästa resa 

Nu kliver jag & mitt företag in i ett samarbete med Travea , Activ Travel. Vi bor på det vackra Hotel Bluebay Banus. Hotellet ligger nära stranden , hamnen och utelivet och på solsäkra Marbella så kommer det bli många soltimmar och bad emellan alla roliga träningsklasser. Vi inväntar flygtider för 2022

 JUST NU !

 

Träna en heldag på Strandstuvikens havsbad & camping 

 

Pris 795 kr Träning & inklusive lunch

 

Vill du återuppleva lite av vår träningsdag från förra året – Här är den igen !

 

Här får du en massa annorlunda och roliga men även en svettgaranti på din träning som utförs på  gräsmattan vid stranden och i djupa sanden längst bort vid volleybollnätet men även det sista passet som vi rekommenderar vattenskor / gamla dojer.

 

För dig som älskar att träna – älskar att få nya upplevelser – älskar att få ta i och ha roligt med andra !

 

Boka din plats redan nu för att gardera en plats då våra event brukar bli fullbokade fort 

 

Här kan ej nyttja ditt friskvårdsbidrag då det innefattar mat/lunch.

 

Anmälan är bindande och kan EJ återbetalas, avbokas. Däremot är anmälan ej personlig – du kan sälja din plats/ge bort.

 

TIPS :Vid receptionen kan du köpa ett dusch, toalettkort som gäller hela dagen för 100 kr 

 

Boka en stuga och inta helgen i semesterkänsla och grilla på kvällen – se och boka själv utöver träningen via www.strandstuviken.se , 0155 – 97 810 

 

SCHEMA

 

9.30 Starta upp med ett skönt ”ViraYoga”pass 30 min med Stina Karlberg ( gräsmattan) Medtag yogamatta eller en filt att varar på.

 

10.15 ”Sandloop” 40 min med Annelie Salonen (vid volleyboll nätet ) En rolig cirkelräning i djupa sanden

 

11.15 ”Body Crasch” 45 min med Oskar Fransson ( vid gräsmattan ) Ett tufft pass som du jobbar med din egna kroppsvikt som ger din kondition & styrka en utmaning

 

12-13 lunch ingår ( kall pastarätt, ej dryck/kaffe ) Vi ses vid kiosken, egen dryck,kaffe kan köpas från kiosken 

 

13.00 ”The Sand From Hell” 75 min med Annelie & Oskar (på stranden och i vattnet ) Här går vi all in med att hitta dom mest unikaste sätten att jobba i tung sand men här kombinerar vi det med att toppa passet med intervaller , övningar i vattnet. Vi ger allt och lämnar ingen sand orörd.

 

14.45  ”Stretch” 30 min med Annelie Salonen ( vid gräsmattan – OBS utgår vid regn ) Ett enkelt , avslappnat stretchpass där du behöver ha bytt om till torra,sköna kläder och vi går igenom kroppens trötta muskler till en avslutande avslappning.  Medtag en yogamatta eller en filt att vara på.

 

Kontakt

Odd Fellow huset är ett fantastiskt historiskt hus som invigdes 1913 som ordenshus åt Oberoende Odd Fellow orden i Nyköping. I huset finns det ett anhörigcenter, kiropraktor, frisör , restaurang och vi finns i bottenplan direkt till höger vid svarta grinden finns vår fina infraröda yogasal/studion.

Träna utomhus med Gymmet Utanför i den ombyggda sjöboden med en vacker utsikt över segelbåtshamnen.Det finns vatten/kundtoalett

Vi samarbetar med

BENIFY

ACTIWAY

WELLNET

Yogastudio & Butik

Gymmet Utanför