Yoga kalender - Kurser 2021
6 kurser från v 37 är igång - Här kan du se & boka nästa omgång !

Måndagar

17:00

60 min

Hot PT Camp (Light) 7 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Annelie Salonen

7 veckor start v 43-49 

18:30

60 min

Hot PT Camp 7 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Annelie Salonen

7 veckor start v 43-49 

Tisdagar

12:00

60 min

Hot GRUNDKURS GENTLE HATHA YOGA - 7 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Personlig yoga tränare Malin Ottosson 

  7 veckor v 43-49 

15:45

60 min

Hot PT Rörlighet & Yin Yoga - 7 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Personlig tränare  Annelie Salonen 

  7 veckor v 43-49 

17:15

60 min

Hot PILATES & CORE 7 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Annelie Salonen 

  7 veckor v 43-49 

18:45

60 min

Hot YINYOGA 7 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Aiste 

Onsdagar

17.00

60 min

HOT PT GRUPP CAMP 7 VECKOR

Plats: Yogastudion
Instruktör: Rellu Pats Kihlström  

vecka 43- v49 

18.30

75 min

NYHET Hot FUSION - BOOTCAMP YOGA 7 VECKOR

Plats: Yogastudion
Instruktör: Malin Ottosson  

vecka 43- 49 

Torsdagar

12:00

60 min

Hot RÖRLIGHET & YINYOGA 7 VECKOR

Plats: Yogastudion
Instruktör: Annelie Salonen

7 veckor start v 43-49 

16:45

75 min

Hot Yin Yoga 7 VECKOR

Plats: Yogastudion
Instruktör: Aiste

7 veckor start vecka 43- 49 

18:30

60 min

Hot Yin Yoga 7 VECKOR

Plats: Yogastudion
Instruktör:  Vijaya Mattsson Stochholm

7 veckor med start v 43-49 

Fredagar

60 min

Söndagar

13:00

60 min

Hot "EXTRA AV ALLT - BOOTY & CORE " 6 tillfällen

Plats: Yogastudion
Instruktör: PT, Mammamagetränare Veronica Goodwin 

Tillfälle : 

1.10/10

2 17/10

3.31/10

4. 7/11

5. 21/11

6 . 28/11

( OBS Ej 24/10 , 14/11)

17:30

75 min

Hot YINYOGA 7 VECKOR

Plats: Yogastudion
Instruktör: Lottie Aderinne 

7 veckor med start v 43- 49 

Covid – Viktig  information:

•Kom alltid 100% frisk-HÅLL AVSTÅND  

Bokat till YOGASTUDION :7 deltagare / klass 

VI ÖPPNAR 15 MIN FÖRE OCH STÄNGER 15 MIN EFTER – INVÄNTA VID ENTRÉN-KONTAKT MED PERSONAL-MAX 3 I OMKLÄDNINGSRUM Kom i tid, entrédörren låses strax innan din klass startar. Vi ser helst att du kommer ombytt och duschar hemma.

•Skor av vid entrén ,ytterkläderna hänger du i omklädningsrummet. Handsprit direkt vid entrén/skohyllan.

•SPRITA HÄNDERNA INNAN DU GÅR IN I VÄRMESALEN – Finns markering på golvet som visar bestämda platserna i salen.

•Medtag egen yogamatta. Finns även att hyra

•Det finns yoga-block, knäfjärilar att låna i salen . Tvättas av före och efter. Rekommenderar att investera i eget material.

Det finns en egen handsprit , tvättstation vid varje plats till låns inne i salen.

•ALLA BOLSTER ÄR BORTTAGNA TILLSVIDARE. Det finns stepbrädor att kunna sitta på , bollar , yogablock som kan användas som bolster.

▪︎-BUTIK :  Vi har yogamattor och annat till din yogaupplevelse samt kall dryck, flaskor till försäljning.

▪︎Övrigt▪︎

•Vid bokad 4-7 veckors kurs : Vid sjukdom m.m. går det EJ att byta till annat pass på schemat eller återbetalas. Däremot kan du låta någon annan deltaga vid ditt tillfälle.
I denna Facebook grupp kan ni byta , sälja  HOT klasser med varandra
https://www.facebook.com/groups/353914779026616/?ref=share

•Förbered dig gärna att börja inta vätska redan dagen innan för bästa detox effekt.

•Medtag vattenflaska med drickkork. Ej tillåtet med dricksglas/ öppna flaskor som riskeras att vältas inne i salen.

•Ha gärna strumpor , tofflor på dig till och från din matta. På din matta kan du självklart vara barfota vilket vi rekommenderar.

•Ha  rena ,mjuka ,följsamma kläder på dig.

▪︎OBS ▪︎Tvätta av dig parfym och tänk på att lukt förstärks i värme. 
Vi har många lungsjuka ,astmatiker inne i salen. Dock obehagligt för oss alla.

•För att infraröda positiva strålningen ska ge bra effekt för hyn -tvätta gärna av dig all makeup.

•Du kan lämna din väska och värdesaker ostört i omklädningsrummet då entrén hålls låst under ditt pass.

Välkommen till din stund!