TRÄNA UTE I ALLA VÄDER - ÅRET RUNT

Se vår kalender Gymmet Utanför

Boka EN KURS PÅ 4- 6 VECKOR ELLER ETT engångstillfälle

Scrolla ner och se alla våra utomhusklasser som du kan boka som ett  engångstillfälle eller en kurs eller ett evenemang, träningsdag 

Engångstillfällen :Dessa platser är dom resterande icke sålda platser till våra kurser- så dessa läggs ut strax innan en kursstart och följer samma kursveckor

1 h PÅ bokningstid 

3 h AV bokningstid

Plats: Sjöboden Spelhagsvägen 14 E 

Pris 130 – 150  kr 

TIPS: Boka en fast plats till ett bättre pris  i en av våra 4-6 veckors kurser

Träna i vår unika sjöbod med våra populära Bodcamps eller kombon
Power Boot & Bodcamp

Bodens camp säsong börjar ta slut och finns nu enbart torsdagar kvar som engångstillfällen.

Älskar du att träna utomhus och önskar ha roliga, effektiva träningsupplägg .Vi håller avstånd och inga närkontakts övningar. 

BOD camp: Här tränar du i en cirkelträning vid den fina sjöboden som byggts om till ett utegym .

Vi har  med annorlunda övningar och redskap som övningar som ”Strongman” : välta däck , hala in , släpa kätting, släde, farmers walk väskor, lyfta atlas sten m.m.Vi har även gymmaskiner, stege i taget , skivstänger , tjocka rep, däck , hinderbanaredskap, krypa under nät och en massa annat skoj

Power BOOT / BOD camp : Här blir du inbjuden till en Facebook grupp och får veckovis ny information om vilket tema och plats som gäller. Olika platser vid varje tillfälle ,upplev din näromgivning på ett nytt sätt –  du får även träning i sjöboden 

 

Måndagar
18:30


60MIN

Tisdagar
18:30


60MIN

Onsdagar
12:00

60 MIN

BODcamp Passar alla åldrar

Torsdagar
18:30

60 min

Power Boot & BODcamp 6 veckor

Plats: Gymmet utanför Nyköping

Instruktör: Helena Tauberman

Pris 6 veckor 795 kr

Pris engångstillfälle 150 kr 

 

BOX " MED DIN NÄRA & KÄRA"

 

Älskar du att träna boxning och  utomhus och önskar ha roliga, effektiva träningsupplägg .

Detta roliga upplägg är tillbaka våren 2022 

En ”säker” träning där man här bokar 2 pers i 1 st anmälan.
Denna boxpartner är någon du lever nära i din vardag och känner dig Covid säker med.

Här boxar vi aldrig med någon annan  i gruppen /än den personen du har bokat /tar med dig .
Ifall denna skulle bli sjuk, bortfall så har vi 2 st boxsäckar inne i boden som då får bli din tillfälliga partner eller om du själv löser en ny ”sparrare”.

Vi kommer även att jobba styrka med material /utan.

Detta pass kan du själv bestämma om du önskar träna med ditt barn.
Ni anpassar allt och det finns ingen minimumålder.

Likaså att det passar perfekt till er seniorer.

Allt är utomhus och vi har mycket stort område att röra oss på.
Vi tränar i alla väder.

Jag rekommenderar att man har egna boxhandskar/material .

Det finns annars till låns.
Vi kommer erbjuda engångsgummihandskar som man kan ha under våra  boxhandskar,mittsar.

En rolig och annorlunda boxklass som passar alla!

Boka 1 plats -gäller 2 personer !

60 min

BOX "Med din nära & Kära" - GÄLLER 2 PERSONER I EN ANMÄLAN

 

Plats: Gymmet utanför Nyköping, sjöboden 

Instruktör: Annelie Salonen

 

  

Här gäller ej friskvårdsbidrag då bidrag är personligt.

BOKA DIN SVENSEXA , MÖHIPPA , TRÄNINGSLÄGER EN HELDAG , HELG /VECKA

INFORMATION  UTOMHUSTRÄNING : 

VI TRÄNAR I ALLA VÄDER- ÅRET RUNT 

KLÄDER DIG EFTER VÄDER OCH BRA SKOR OCH GÄRNA HELTÄCKANDE TRÄNINGSHANDSKAR 

VI HAR KUNDTOALETT I NÄRHETEN AV SJÖBODEN 

Välkommen till vår Facebook grupp ”Kunder / Byta pass” med varandra grupp
Ansök här och svara på frågan om vilken kurs du bokat fast plats i:
www.facebook.com/groups/318143386315269/
Det finns inga garantier för att kunna få sin plats utbytt ,få igen ett förlorat tillfälle
I denna grupp ska du ha en aktuell och bokad FAST plats i någon av våra kurser.
Vill tillägga att platsen är ej personlig och du kan själv ge bort , sälja den till vän, familj
Här kan du annars om du inte hittar någon att erbjuda din plats med så kan du försöka byta tid med varandra .
OBS Du kan inte ge bort till vän och samtidigt ”ta en plats i bytesgruppen”
Om man inte missat något men ändå vill träna mer så kan man erbjuda att köpa plats som engångstillfälle direkt av personen som gör inlägget.
Du gör själv ett inlägg här och du ansvarar för att om,när platsen är tagen att lägga in i kommentarerfältet om aktuell status och tagga,namnge din instruktör här med den informationen.
●Du som har köpt, betalt via friskvårdsbidrag Benify Actiway Wellnet får EJ enligt lag byta,ge bort din plats till annan.
Friskvårdsbidrag är personligt

VÄLKOMMEN UT