HOT FUSION - BOOTCAMP YOGA

Nu kommer kursen ni frågat efter! 

 Hot Fusion – Boot Camp Yoga

 Välkommen till höstens starkaste och roligaste yogakurs! 

En kurs där vi kombinerar Power Vinyasa och Hot Power med styrka-, core- och balansträning. 

Varje klass utgår ifrån ett fysiskt tema; abs & booty, armbalanser, lower body strenght osv.

 På ett lekfullt sätt utmanar du dig själv, samtidigt som du bygger en stark och smidig kropp och knopp. 

Tillsammans med lite extra varm sal med ca 38-40 grader värme från infraröda paneler får vi en optimal detox av vår hud och slaggprodukter. 

Vem passar denna kurs för? Du behöver inte ha yogat tidigare men du gillar verkligen att träna, svettas och utmanas. Du yogar efter dina unika förutsättningar och alla positioner anpassas efter din egen förmåga. Tempot är högt,

 Boot Camp Yoga är ett grymt roligt pass där du får chans att förbättra din kondition, styrka och smidighet på samma gång

ONSDAGAR
KL 18.30
75 MIN

HOT HATHA YOGA 7 VECKOR 

Plats: Yogastudion

Instruktör : Malin Ottosson 

Pris :2045  kr 

Covid – Viktig  information:

•Kom alltid 100% frisk-HÅLL AVSTÅND  

Bokat till YOGASTUDION : 7 deltagare / klass 

VI ÖPPNAR 15 MIN FÖRE OCH STÄNGER 15 MIN EFTER – INVÄNTA VID ENTRÉN-KONTAKT MED PERSONAL-MAX 3 I OMKLÄDNINGSRUM Kom i tid, entrédörren låses strax innan din klass startar. Vi ser helst att du kommer ombytt och duschar hemma.

•Skor av vid entrén ,ytterkläderna hänger du i omklädningsrummet. Handsprit direkt vid entrén/skohyllan.

•SPRITA HÄNDERNA INNAN DU GÅR IN I VÄRMESALEN – Finns markering på golvet som visar bestämda platserna i salen.

•Medtag egen yogamatta. Block , bälte medtages vid behov  . Finns även att hyra

•Det finns yoga-block, knäfjärilar att låna i salen . Tvättas av före och efter. Rekommenderar att investera i eget material.

Det finns en egen handsprit , tvättstation vid varje plats till låns inne i salen.

•YOGABOLSTER ÄR BORTTAGNA TILLSVIDARE.  Finns stepbrädor att kunna sitta på , bollar , yogablock som kan användas som bolster.

▪︎-BUTIK :  Vi har yogamattor och annat till din yogaupplevelse samt kall dryck, flaskor till försäljning.

▪︎Övrigt▪︎

•Vid bokad 4-7 veckors kurs : Vid sjukdom m.m. går det EJ att byta till annat pass på schemat eller återbetalas. Däremot kan du låta någon annan deltaga vid ditt tillfälle.
I denna Facebook grupp kan ni byta , sälja  HOT klasser med varandra
https://www.facebook.com/groups/353914779026616/?ref=share

•Förbered dig gärna att börja inta vätska redan dagen innan för bästa detox effekt.

•Medtag vattenflaska med drickkork. Ej tillåtet med dricksglas/ öppna flaskor som riskeras att vältas inne i salen.

•Ha gärna strumpor , tofflor på dig till och från din matta. På din matta kan du självklart vara barfota vilket vi rekommenderar.

•Ha  rena ,mjuka ,följsamma kläder på dig.

▪︎OBS ▪︎Tvätta av dig parfym och tänk på att lukt förstärks i värme. 
Vi har många lungsjuka ,astmatiker inne i salen. Dock obehagligt för oss alla.

•För att infraröda positiva strålningen ska ge bra effekt för hyn -tvätta gärna av dig all makeup.

•Du kan lämna din väska och värdesaker ostört i omklädningsrummet då entrén hålls låst under ditt pass.

Välkommen till din stund!