Hot Yin Yoga

Hot Yin Yoga

Våra  6 kurser v 37 är igång och fullbokade .Kika i kalendern med engångstillfällen där det finns lite prova på klasser 

Detta är ett av våra populäraste klasser  så passa på att boka fort då det blir snabbt fullbokat . En klass som verkligen passar alla !

Ett härligt pass för dig som lever med muskelsmärta/sjukdomar ( reumatism,fibromyalgi,lipöden m.m.)

Ett pass för en stele man som kvinna- Här kommer du få en möjlighet att även rehab träna , minska inflammationer

Oavsett graden så finns många positiva effekter med infraröda strålningen / värmen som ger samtidigt i din Yin yoga och stretch – du kommer uppleva stora skillnader i kropp och själ än att yoga i en vanlig rumstempererad sal.

En möjlighet att “vila dig till den bästa versionen av dig själv”, det är det övergripande i Yin yoga. Med ett fokus som ligger på att landa här, nu, i dig själv genom att lära dig att slappna av medvetet – både fysiskt och mental.
 
Vi har lättare rörelser och sedan en ”Passiv” yogaform där du stannar i ca 2-5 min i positionerna/stretch som till 95 % är liggande/sittande.

Tisdagar
15:45



60 min

Hot PT RÖRLIGHET & Yin Yoga 7 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Personlig tränare Annelie Salonen 

Pris 7 veckor , v 43-49  1985 KR 

Tisdagar
18:45



60 min

Hot Yin Yoga 7 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Aiste  

Pris  7 veckor 1985 KR

v 43-48 

 

Torsdagar
16:45

75 min

Hot Yin Yoga 7 veckoR

Plats: Yogastudion
Instruktör: Aiste

Pris  7 veckor , v 43-49  2045 kr

Torsdagar 18:30



60 MIN

Hot Yin Yoga 7 veckor

Plats: Yogastudion
Instruktör: Viyaja Mattsson Stochholm

Pris 7 veckor 1985  kr 

Söndagar 17:30



75 min

Hot YIN YOGA 7 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Lottie Aderianne

Pris 7 veckor 2045 kr  

Covid – Viktig  information:

•Kom alltid 100% frisk-HÅLL AVSTÅND  

Bokat till YOGASTUDION :7 deltagare / klass 

VI ÖPPNAR 15 MIN FÖRE OCH STÄNGER 15 MIN EFTER – INVÄNTA VID ENTRÉN-KONTAKT MED PERSONAL-MAX 3 I OMKLÄDNINGSRUM Kom i tid, entrédörren låses strax innan din klass startar. Vi ser helst att du kommer ombytt och duschar hemma.

•Skor av vid entrén ,ytterkläderna hänger du i omklädningsrummet. Handsprit direkt vid entrén/skohyllan.

•SPRITA HÄNDERNA INNAN DU GÅR IN I VÄRMESALEN – Finns markering på golvet som visar bestämda platserna i salen.

•Medtag egen yogamatta. Block , bälte vid behov  . Finns även att hyra

•Det finns yoga-block, knäfjärilar att låna i salen . Tvättas av före och efter. Rekommenderar att investera i eget material.

Det finns en egen handsprit , tvättstation vid varje plats till låns inne i salen.

•ALLA YOGABOLSTER ÄR BORTTAGNA TILLSVIDARE.  Det finns stepbrädor att kunna sitta på , bollar , yogablock som kan användas som bolster.

▪︎-BUTIK :  Vi har yogamattor och annat till din yogaupplevelse samt kall dryck, flaskor till försäljning.

▪︎Övrigt▪︎

•Vid bokad 4-7 veckors kurs : Vid sjukdom m.m. går det EJ att byta till annat pass på schemat eller återbetalas. Däremot kan du låta någon annan deltaga vid ditt tillfälle.
I denna Facebook grupp kan ni byta , sälja  HOT klasser med varandra
https://www.facebook.com/groups/353914779026616/?ref=share

•Förbered dig gärna att börja inta vätska redan dagen innan för bästa detox effekt.

•Medtag vattenflaska med drickkork. Ej tillåtet med dricksglas/ öppna flaskor som riskeras att vältas inne i salen.

•Ha gärna strumpor , tofflor på dig till och från din matta. På din matta kan du självklart vara barfota vilket vi rekommenderar.

•Ha  rena ,mjuka ,följsamma kläder på dig.

▪︎OBS ▪︎Tvätta av dig parfym och tänk på att lukt förstärks i värme. 
Vi har många lungsjuka ,astmatiker inne i salen. Dock obehagligt för oss alla.

•För att infraröda positiva strålningen ska ge bra effekt för hyn -tvätta gärna av dig all makeup.

•Du kan lämna din väska och värdesaker ostört i omklädningsrummet då entrén hålls låst under ditt pass.

Välkommen till din stund!