Hot Yin Yoga

Se alla pass i vår kalender

Hot Yin Yoga

Oavsett graden så finns många positiva effekter med infraröda strålningen / värmen som ger samtidigt i din Yin yoga och stretch – du kommer uppleva stora skillnader i kropp och själ än att yoga i en vanlig rumstempererad sal.

En möjlighet att “vila dig till den bästa versionen av dig själv”, det är det övergripande i Yin yoga. Med ett fokus som ligger på att landa här, nu, i dig själv genom att lära dig att slappna av medvetet – både fysiskt och mental.
 
Vi har lättare rörelser och sedan en ”Passiv” yogaform där du stannar i ca 2-5 min i positionerna/stretch som till 95 % är liggande/sittande.
Vi ger en grundläggande stretch för hela kroppen .

Måndagar
12:00


60 min

HOT Yin Yoga 6 veckor

Plats: Yogastudion

Instruktör: Lottie Aderianne

Pris 1696 kr 

Tisdagar
18:30



60 min

Hot Yin Yoga 6 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Frida Nilsson 

Pris 1696 KR 

Torsdagar
16:45

75 min

Hot Yin Yoga 6 veckoR

Plats: Yogastudion
Instruktör: Aiste

Pris 1749 kr 

Torsdagar 18:30



60 MIN

Hot Yin Yoga 6 veckor

Plats: Yogastudion
Instruktör: Viyaja Mattsson Stochholm

Pris 1696 kr 

Söndagar 17:30



75 min

Hot YIN YOGA 6 VECKOR

Plats: Yogastudion

Instruktör: Lottie Aderianne

Pris 1749 kr 

▪︎Covid information▪︎

 

•Kom alltid 100% frisk-HÅLL AVSTÅND  

 

Bokat till YOGASTUDION :

5-6 deltagare / klass ( beroende på klass)

 

•INVÄNTA VID ENTRÉN-KONTAKT MED PERSONAL-MAX 3 I OMKLÄDNINGSRUM

Handsprit direkt vid entrén/skohyllan.

 

•Skor av vid entrén,ytterkläderna hänger du i omklädningsrummet.

 

•Kom i tid,entrédörren låses innan din klass startar

Vi ser helst att du kommer ombytt och duschar hemma.

 

•SPRITA HÄNDERNA INNAN DU GÅR IN I VÄRMESALEN

 

•Medtag egen yoga – matta, block , bälte  . Finns även att hyra

 

•Det finns yoga-block,knäfjärilar att låna. Tvättas av före och efter. Rekommenderar att investera i eget material. 

 

Det finns en egen handsprit till låns inne i salen.

 

•ALLT MATERIAL SOM YOGA-MATTA BÄLTEN,BOLSTER ÄR BORTTAGNA TILLSVIDARE.Finns markering på golvet som visar bestämda platserna i salen.

 

•Du som ska på Yin Yoga:

JUST NU har vi tagit bort våra lånebolster tillsvidare. Medtag eget material som kudde,bolster  Finns ej att hyra.

 

•Om du glömmer handduk finns det att hyra.

Vi har yogamatrial och kall dryck,flaskor till försäljning.

 

▪︎Övrigt▪︎

 

•Vid bokad 4-6 veckors kurs : Vid sjukdom m.m. går det EJ att byta till annat pass på schemat eller återbetalas. Däremot kan du låta någon annan deltaga vid ditt tillfälle.

I denna Facebook grupp kan ni byta HOT klasser med varandra

https://www.facebook.com/groups/353914779026616/?ref=share

 

•Förbered dig gärna att börja inta vätska redan dagen innan för bästa detox effekt.

 

•Medtag vattenflaska med drickkork. Ej tillåtet med dricksglas/ öppna flaskor som riskeras att vältas inne i salen.

 

•Ha gärna strumpor , tofflor på dig till och från din matta. På din matta kan du självklart vara barfota vilket vi rekommenderar.

 

•Ha  rena ,mjuka ,följsamma kläder på dig.

 

▪︎OBS ▪︎Tvätta av dig parfym och tänk på att lukt förstärks i värme. 

Vi har många lungsjuka ,astmatiker inne i salen. Dock obehagligt för oss alla.

 

•För att infraröda positiva strålningen ska ge bra effekt för hyn -tvätta gärna av dig all makeup.

 

•Du kan lämna din väska och värdesaker ostört i omklädningsrummet då entrén hålls låst under ditt pass.

 

Välkommen till din stund!