Hot "EXTRA av ALLT" Booty/Core

Hot "EXTRA av ALLT" Booty/Core

Precis som rubriken lyder, extra allt!

Med stort fokus på core och rumpa 

Du kommer svettas 

 Det kommer brännas och du kommer vilja kasta av dig ditt minibanden men du kommer också vilja ha mer och mer och mer …..

Passar även perfekt för dig som önskar komma igång efter en graviditet då Veronica är utbildad MammaMage tränare och PT

”Extra av allt med Hot Core & Booty ”

6 Tillfällen :

 1. 10/10

2 17/10 

3.31/10

4. 7/11

5. 21/11

6 . 28/11

( OBS Ej 24/10 , 14/11)   

  Häng på en timme med skratt då vi har Nyköpings mest energiska, sprudlande instruktör i Nyköpings hetaste studio Veronica hälsar att det blir absolut heta lår en grå , kall söndag

Söndagar

13:00

60 min

6 tillfällen med Veronica Goodwin

Pris 1696 kr

 1. 10/10

2 17/10 

3.31/10

4. 7/11

5. 21/11

6 . 28/11

( OBS Ej 24/10 , 14/11)  

ovid information▪︎

•Kom alltid 100% frisk-HÅLL AVSTÅND  

Bokat till YOGASTUDION :7 deltagare / klass 

VI ÖPPNAR 15 MIN FÖRE OCH STÄNGER 15 MIN EFTER – INVÄNTA VID ENTRÉN-KONTAKT MED PERSONAL-MAX 3 I OMKLÄDNINGSRUM Kom i tid, entrédörren låses strax innan din klass startar. Vi ser helst att du kommer ombytt och duschar hemma.

•Skor av vid entrén ,ytterkläderna hänger du i omklädningsrummet. Handsprit direkt vid entrén/skohyllan.

•SPRITA HÄNDERNA INNAN DU GÅR IN I VÄRMESALEN – Finns markering på golvet som visar bestämda platserna i salen.

•Medtag egen yogamatta. Finns även att hyra

•Det finns yoga-block, knäfjärilar att låna i salen . Tvättas av före och efter. Rekommenderar att investera i eget material.

Det finns en egen handsprit , tvättstation vid varje plats till låns inne i salen.

•ALLA YOGABOLSTER ÄR BORTTAGNA TILLSVIDARE.  Det finns stepbrädor att kunna sitta på , bollar , yogablock som kan användas som bolster.

▪︎-BUTIK :  Vi har yogamattor och annat till din yogaupplevelse samt kall dryck, flaskor till försäljning.

▪︎Övrigt▪︎

•Vid bokad 4-7 veckors kurs : Vid sjukdom m.m. går det EJ att byta till annat pass på schemat eller återbetalas. Däremot kan du låta någon annan deltaga vid ditt tillfälle.
I denna Facebook grupp kan ni byta , sälja  HOT klasser med varandra
https://www.facebook.com/groups/353914779026616/?ref=share

•Förbered dig gärna att börja inta vätska redan dagen innan för bästa detox effekt.

•Medtag vattenflaska med drickkork. Ej tillåtet med dricksglas/ öppna flaskor som riskeras att vältas inne i salen.

•Ha gärna strumpor , tofflor på dig till och från din matta. På din matta kan du självklart vara barfota vilket vi rekommenderar.

•Ha  rena ,mjuka ,följsamma kläder på dig.

▪︎OBS ▪︎Tvätta av dig parfym och tänk på att lukt förstärks i värme. 
Vi har många lungsjuka ,astmatiker inne i salen. Dock obehagligt för oss alla.

•För att infraröda positiva strålningen ska ge bra effekt för hyn -tvätta gärna av dig all makeup.

•Du kan lämna din väska och värdesaker ostört i omklädningsrummet då entrén hålls låst under ditt pass.

Välkommen till din stund!