Härliga effekter av att träna i en infraröd värmesal

NFRARÖD VÄRME ÄR BRA FÖR DIG! 

Infraröd värmer upp kroppen inifrån och ut mer effektivt än vanlig värme, värmen liknar den som solen avger utan de ultravioletta strålarna och är det mest skonsamma och läkande för din kropp. 

Den infraröda värmen tränger in ca 3 ggr så djupt i kroppen än vanlig värme. Värmen når ca 4,5 cm in i vävnader och leder och är mycket effektivt för att mjuka upp spända och ömma muskler samt lindrar stelhet och värk.

 Muskelkramper har länge påvisats minska genom användande av värme. Underliggande orsaker till besvären kan vara skelett- led- eller neuro -patologiska problem.

 Lindrar hudbesvär Den ökade blodcirkulationen och den djupa reningen i huden skapar en vitalitet och lyster i huden. Torr & hård hud blir mjuk, len och smidig. Tilltäppta porer öppnas och detta verkar positivt på acne. Infrarödstrålning kan förbättra och minska besvären med eksem och psoriasis samt verka uppmjukande på ärrvävnad och även smärtlindrande på ärrvävnad efter brännskada. 

En konstgjord feber skapas av infrastrålar vilket kraftigt förbättrar kroppens immunförsvar. 

Blodkärlen vidgas i värmen vilket lindrar huvudvärk & migrän. 

Infrarödstrålning lindrar kronisk smärta och fibromyalgi • Infrarödstrålning lindrar smärtor i kroppen. så när cirkulationen ökar i kroppen, absorberar kroppen den behagliga infraröda strålningen vilket har bevisats lindra kronisk smärta, artrit, ryggvärk, fibromyalgi, bursit, mm 

Infrarödstrålning tar bort tungmetaller ur kroppen, djup utrensning och detox sker! •Man blir piggare, får mer energi och sover bättre. 

Övriga saker infrarödstrålning är bra för: • Whiplash (pisksnärtskada) • Kalla händer och fötter • Minskar stress och trötthetskänsla Uppvärmning inför fysisk aktivitet • Löser upp muskelspänningar • Minskar celluliter Minskar stress och trötthetskänsla 

Infrarödstålning kombinerat med hälsoeffekterna av yoga är därför den mest terapeutiska behandlingen/träningen du kan göra! 

Välkommen in till den lilla & personliga yogastudion med mycket värme & kärlek i 


Covid – Viktig  information:

•Kom alltid 100% frisk-HÅLL AVSTÅND  

Bokat till YOGASTUDION :7 deltagare / klass 

VI ÖPPNAR 15 MIN FÖRE OCH STÄNGER 15 MIN EFTER – INVÄNTA VID ENTRÉN-KONTAKT MED PERSONAL-MAX 3 I OMKLÄDNINGSRUM Kom i tid, entrédörren låses strax innan din klass startar. Vi ser helst att du kommer ombytt och duschar hemma.

•Skor av vid entrén ,ytterkläderna hänger du i omklädningsrummet. Handsprit direkt vid entrén/skohyllan.

•SPRITA HÄNDERNA INNAN DU GÅR IN I VÄRMESALEN – Finns markering på golvet som visar bestämda platserna i salen.

•Medtag egen yogamatta. Block , bälte vid behov  . Finns även att hyra

•Det finns yoga-block, knäfjärilar att låna i salen . Tvättas av före och efter. Rekommenderar att investera i eget material.

Det finns en egen handsprit , tvättstation vid varje plats till låns inne i salen.

•ALLLA YOGA BOLSTER ÄR BORTTAGNA TILLSVIDARE. Det finns stepbrädor att kunna sitta på , bollar , yogablock som kan användas som bolster.

▪︎-BUTIK :  Vi har yogamattor och annat till din yogaupplevelse samt kall dryck, flaskor till försäljning.

▪︎Övrigt▪︎

•Vid bokad 4-7 veckors kurs : Vid sjukdom m.m. går det EJ att byta till annat pass på schemat eller återbetalas. Däremot kan du låta någon annan deltaga vid ditt tillfälle.
I denna Facebook grupp kan ni byta , sälja  HOT klasser med varandra
https://www.facebook.com/groups/353914779026616/?ref=share

•Förbered dig gärna att börja inta vätska redan dagen innan för bästa detox effekt.

•Medtag vattenflaska med drickkork. Ej tillåtet med dricksglas/ öppna flaskor som riskeras att vältas inne i salen.

•Ha gärna strumpor , tofflor på dig till och från din matta. På din matta kan du självklart vara barfota vilket vi rekommenderar.

•Ha  rena ,mjuka ,följsamma kläder på dig.

▪︎OBS ▪︎Tvätta av dig parfym och tänk på att lukt förstärks i värme. 
Vi har många lungsjuka ,astmatiker inne i salen. Dock obehagligt för oss alla.

•För att infraröda positiva strålningen ska ge bra effekt för hyn -tvätta gärna av dig all makeup.

•Du kan lämna din väska och värdesaker ostört i omklädningsrummet då entrén hålls låst under ditt pass.

Välkommen till din stund!